Овсяный блин

Овсяный блин, или по-народному "овсяноблин" - идеальный завтрак для занятых людей, которые следят за своей фигурой.

Такой блинчик готовится всего десять минут, при этом он очень сытный и полезный за счет медленных углеводов, содержащихся в овсянке. Этот завтрак наполнит вас силой и энергией на все утро!

В качестве начинки к овсяному блинчику можно использовать практически все, что есть в холодильнике. Блинчик на фото - с нежирной сметаной, копченым лососем, сыром и огурцом. Очень рекомендую! А любителям сладкого понравится начинка из варенья, или фруктов со сметаной, или ореховой пасты.

Итак, для приготовления супер вкусного и полезного овсяного блинчика мы возьмем:

  • овсянка быстрого приготовления, без сахара - 3 ст. л.
  • кефир - 1 ст. л.
  • яйцо крупное - 1 шт.
  • соль по вкусу.
  • не обязательно: сливочное масло - 5 гр

P70208-200359-s

1. В глубокую посуду выложим овсянку, кефир, яйцо.

P70208-200557-s

2. Все ингредиенты тщательно перемешиваем, добавляем соль.

P70208-200810-s

3. Ставим сковороду на средний огонь. Можно слегка смазать сковороду сливочным маслом, чтобы наш овсяноблин не прилип. Если сковорода керамическая, то можно обойтись без масла.

4. Выливаем тесто, накрываем сковороду крышкой и жарим овсяноблин на среднем огне минут пять, пока края теста не подрумянятся.

P70208-201341-s

5. Переворачиваем, снова накрываем крышкой и жарим еще минуты три. Вот и все, овсяный блинчик готов!

Приятного аппетита!

 

У вас нет права оставлять комментарии.

Комментарии  

# Elena Elena 23.04.2017 23:49 Написать сообщение
Супер вариант на завтрак! Реально не долго готовить. Наконец таки заставила мужа завтракать :smile: :smile: :smile: :chef:
# recipes 24.04.2017 19:16 Написать сообщение
:thanks: Очень приятно, что Вам и мужу понравилось!
# Ирина Тарасова 23.03.2017 19:56 Написать сообщение
Спасибо большое за рецепт!! :thanks: Отличный овсяноблин получается! Теперь только им и завтракаю! :eat: :kiss:
# recipes 23.03.2017 20:00 Написать сообщение
Ирина, спасибо большое за отзыв! :heart:
# olesya 20.02.2017 17:56 Написать сообщение
Классный рецепт!!! Спасибо :)
# recipes 23.03.2017 19:59 Написать сообщение
olesya, всегда пожалуйста! :wink: Очень рады, что овсяный блинчик понравился.

Здесь отображаются избранные материалы пользователей
Просто и Вкусно 2019 @ Все права защищены
Разработчик сайта Ваня Пеев